戒烟|肺不好,鼻先知,远离“3个字”,做好5件事,肺会一天比一天强壮( 三 )

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每天坚持锻炼10~20分钟,舒长心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。此外,游泳,可增强心肺功能,强化呼吸肌肉,改善肺通气功能。

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