所以预防其实就是全面的健康生活方式 ， 以及积极控制三高 。 远离烟酒、坚持运动、控制体重、健康饮食、监测并控制三高 。

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总之 ， 老年人的很多问题其实是中青年人长期不重视遗留的后果 ， 所以保健养生 ， 预防疾病 ， 要从年轻开始 ， 而不是到了老年临时抱佛脚！

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