吃一次等于10个苹果，医生提醒：患高血脂的人多吃，血管更通畅禁忌|甲亢者

杨师傅今年52岁了，从18岁就随着表哥去外地学厨师，后来在小镇上开了一家小餐馆，镇上人们吃饭没有什么讲究，他总是做那几道拿手菜，后来就跑到了杭州去学更多的美食。杨师傅平常特别认真，虽然他本身做饭就比较好，但是在外面学习的时候，总是非常的谦虚。后来杨师傅被一个酒店的老板相中任命他当主厨，果不其然，在杨师傅的带领下酒店的生意非常的好，老板也赚了不少的钱杨师傅的体重，随着做餐饮也一路飙升。之前是个130斤的瘦小伙，现在成了200斤，这个大胖子。

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昨天晚上杨师傅准备下班的时候刚出酒店的门，一阵寒风吹上眉头，杨师傅晕得厉害直接摔在地上。有同事看到后赶紧将她扶到大厅的沙发上，发现他脸色非常差，又赶紧拨打120送往医院。医生经过脑CT和血脂化验单发现杨师傅患有严重的高血脂，并且头部已经出现了血栓，幸亏他的同事及时联系医生进医院检查，没有错过最佳的治疗时间，但还是出现了面瘫的后遗症。

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主治医生和杨师傅还有他的妻子沟通后得知，其实在10年前，杨师傅就患上了高血脂，当时医生也劝他检查并且建议他不要再做厨师这个行业，但是杨师傅大儿子刚上大学，还有个小儿子，一家人正是用钱的时候，杨师傅也没有太在意，因为平常也从来没有因为高血脂而耽误过事情。但是近两年工作压力较大，杨师傅平日的休息也不好，经常出现头晕恶心的情况，工作比较忙也没来得及检查，没想到这一次竟然直接形成了脑梗。这次脑梗发作和杨师傅工作中经常试餐有着直接的关系，并且很多时候还要和一些客人应酬，使得他的血脂一路飙升。

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医生提醒：3个坏习惯很损伤血管，尽早改正
【 吃一次等于10个苹果，医生提醒：患高血脂的人多吃，血管更通畅】1、高油高盐饮食
现而今生活水平得到了很大的改善，日常饮食已经不成问题，但是很多人却不注意血管养护，经常吃一些高油高盐的食物，这就导致食品中摄入的脂质总量增加，而并不能被及时排出，就会堆积在血管内壁上而形成雪山，从而诱发各种心血管疾病。
2、经常喝酒
很多人错误地认为喝酒可以活血，但这只是针对少数的葡萄酒而言，喝酒可以说是百害而无一利，酒精热量较高，在代谢的过程中会增加肝脏和肾脏的负担，并且还会使得脂质的代谢紊乱，也是现如今心血管疾病爆发的根源之一。所以说要想血管健康，一定要远离各种酒类。

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3、情绪不稳定
现如今参加工作和生活中肯定会遇到很多不顺心的事情，但是却不能经常生气。我们的心肺、血管儿和心情有着直接的关系，如果日常经常生气或者过于暴躁的话，会使得血液在短时间内快速流动，容易冲破血管而引起血栓。尤其是一些本身就患有高血脂的人，更应该心态平和，这也有助于病情的恢复。
吃一次等于10个苹果，患高血脂的人多吃，血管更通畅
苹果富含膳食纤维，有一定抑制脂肪吸收的作用，所以每天吃一个苹果有利于血液循环。但是很多人试图通过吃苹果来控制血脂，这显然是不科学的，除此之外还要及时进行内调。

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心内科医生建议高血脂患者日常要多补充些烯海酸油，它富含多种不饱和酸，可以清除人体中的自由基，同时能够降低血液中的低密度脂蛋白含量，是得血管更加柔软，血液流通也会更加的通畅。因此在医学上烯海酸油被人们亲切地称之为“血液清道夫”，常与各种心血管疾病的预防和治疗。