月经期间|医生认为月经刚来，常吃2种菜，常喝2碗汤，子宫毒素悄悄地少

月经是女人的排毒时期之一，由于女人的体质偏凉，在月经刚来，免疫力会有所下降，使人体分泌激素减少、排毒系统减弱。若在月经刚来，不注重身体的保养，经常有不良的饮食、作息等因素习惯，很容易使子宫受损，从而堆积毒素，增加患上妇科病的几率。因此，医生认为：月经刚来，常吃2种菜，常喝2碗汤，子宫毒素悄悄的少。

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一、常吃2种菜：1、山药：山药使常见的食材之一，山药性温，味甘。山药所含有丰富的多糖，可以起到加速子宫排毒的作用，可以排出子宫壁所堆积的毒素，从而调理子宫内膜的剥落程度，减少宫寒的症状，子宫毒素悄悄地少。2、鸡肉：鸡肉性平，味甘，有益气养血的作用。女人月经刚来，常吃鸡肉，可起到补充气血的作用，在一定的程度上，起到健脾的作用，从而加速湿气的排出。减少子宫所堆积的毒素，子宫光滑，毒素悄悄少。

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二、常喝2碗汤：1、黄豆雪梨猪脚汤：月经刚来，常喝黄豆雪梨猪骨汤，可以滋阴养颜，使子宫毒素悄悄地少。黄豆所含有丰富的大豆异黄酮，可以调节卵巢雌激素的分泌平衡，雪梨煮熟有很好的降噪作用，减少月经期间上火，猪脚含有丰富的钙物质，增强女人月经期间的免疫力。因此，建议月经刚来常喝黄豆雪梨猪脚汤。

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2、熟地当归猪骨汤：熟地是常见的中药食材之一，有很好的补血作用，可以补充血红蛋白，从而补充人体月经刚来所需要的气血，当归性质温和，可以改善宫寒所带来的小腹胀痛，加速子宫淤血排出，子宫更健康。猪骨有对人体有益的铁、蛋白质等物质，能补充子宫运作所需营养，子宫毒素也悄悄少。

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医生认为：月经刚来，常吃山药、鸡肉、常喝黄豆雪梨猪脚汤、熟地当归猪骨汤，子宫毒素悄悄少。子宫的保养除了要注重日常的饮食习惯，还要注重月经期间的卫生情况，多勤换干净的贴身衣物，可以避免细菌滋生，有助于子宫的保养。另外，适当地多做一些温和的运动，可以起到子宫子宫的排毒代谢作用，例如瑜伽、散步等。坚持下来，子宫更光滑，毒素也悄悄少。