臀部|年龄越大越容易长斑？建议：45岁后，3种食物要舍得吃，或能养肤( 二 ) 医生

45岁以后的女性常喝牛奶还能有效改善肠胃疾病，提高肠胃消化和蠕动的能力，牛奶中的特殊烟物质还能美白肌肤，改善气色，延缓衰老。
3、燕窝
燕窝是非常珍贵的滋补佳品，燕窝中的微量元素对人体健康非常有利，女性若想延缓衰老，保持靓丽的容颜，千万不要不舍得吃，购买食品级的燕窝能够有效延缓衰老的进程。
常吃燕窝还能预防骨质疏松和关节疼痛，据有关数据研究发现，中还有一种超强抗氧化剂，具有排毒解毒的能力，能够起到抗氧化，延缓衰老美容养颜的功效。
女性想要减缓黄褐斑的增生除了要多吃以上提到的三种食物之外，在日常生活中，也要多加注意，及时补水保持皮肤水润，注意清洁面部，少用含化学添加剂较高的护肤品，以免对面部造成较大的伤害。
【臀部|年龄越大越容易长斑？建议：45岁后，3种食物要舍得吃，或能养肤】爱美之心人皆有之，即便已经到了白发苍苍的年纪，也有追求美丽的权利，屏幕前的各位女性对此是如何看待的？你们觉得还有哪些方式能够减少黄褐斑的增生吗？