燕麦片|吃一口相当5斤芹菜，内科主任：敞开吃，慢慢变成“乖乖血压”( 二 ) 燕麦片

三、耳鸣
健康的人通常没有耳鸣的症状。如果经常感觉耳鸣，十有八九是由高血压引起的。
随着体内血压的升高，血液粘度上升，血液流动变慢，导致耳动脉硬化，耳内血液供给不足，引起耳鸣。
四、记忆力严重下降
如果没进入中老年，记忆力就会急剧下降。这可能是由高血压引起的。血压上升的话血液流动会变慢，流入脑组织的血液、氧气、营养物质会减少
五、手脚麻木
患高血压时，患者手脚麻木，手指、脚趾和项部感到疼痛，手指僵硬时常见。这表示血压太高，伤害了感觉神经，出现了这些症状
分享3个稳定血压“秘诀” ，建议收藏一、戒烟
如果你想预防高血压，你需要从生活习惯开始。许多人喜欢吸烟。香烟中的有害物质进入人体后，会升高血压，加快心跳。
经常吸烟不仅会伤害我们的肺器官，还会伤害我们的动脉。如果动脉受损，血压就会变得异常，所以戒烟是非常必要的。
二、避免过度情绪波动
高血压是一种身体和精神疾病，任何精神刺激都可能导致血压升高。当人的情绪波动很大时，交感神经会变得兴奋，心跳会加速，从而增加血管的阻力。血管的舒张压上升，血压不断波动，这将导致高血压。
三、日常多喝水
日常补充水分很重要，喝水时可以加入一些草本植物，搭配一起饮用
中医认为：“急则治其标，缓则治其本” 。在日常生活中，对付高血压、血管“垃圾” ，可多喝具有顺气血、疏经络通脑脉之用的茶饮，再结合“调情志、节饮食、防劳逸、慎起居、远房帏”的措施，以求治本之目的。
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