天哪 ， 10月下旬的天气也太冷了吧 ， 每天都是8度左右的气温 ， 低温加上大风让孩子们都变成起床困难户了 ， 每天赖在被窝里不想起床 。 天气冷了 ， 孩子们应该要吃一些滋补身体的食物了 ， 每天早上不想喝牛奶补钙 ， 可以喝一些暖手暖脚的滋补汤 ， 既可以补钙 ， 还可以提高抵抗力 ， 让全身变得暖和 ， 上学路上都是神采奕奕不怕冷！
今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪 ， 简单易学 ， 香脆鲜美 ， 一口一个吃着香 ， 一起来看看吧!

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鸡爪中含有丰富的营养元素 ， 可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 增强孩子的体质 ， 提高免疫力预防常见疾病的出现 。 常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的 ， 对心脏健康也十分有利 ， 能让孩子长得更高变得更加聪明 。

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经常吃鸡爪还有非常好的美容作用 ， 因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性 ， 女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老有利健康 。

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经常吃鸡爪还可以有效降低血压 ， 这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素 ， 吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用 ， 降低血液中的胆固醇和血脂 ， 从而避免出现血栓 ， 血管干净不堵塞 ， 人就更加健康长寿 。

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【孩子只要坚持瘦身10斤只是小目标，多吃瘦身菜，香脆鲜美狂掉肉】10月的天气说变就变 ， 温度说降就降 ， 孩子们一点准备都没有 ， 平时不仅可以喝点暖身汤 ， 同时还可以多一些滋养大脑的补脑菜 ， 让大脑变得更灵活 ， 健康过秋天！

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