温碧霞|极致魅惑！曾扮演妲己的温碧霞，现在咋样了？( 二 ) 小姐姐|妲己

而且因为很多东西不知道有没有偷放添加糖，所以她也不敢乱吃，只能老老实实吃沙拉，上面再加点希腊酸奶。
一直熬到了第7天，朋友都在欣赏电影里狼叔的肌肉，而Arielle全程却在关注朋友吃的糖果的甜味上。
第8天时，小姐姐开始觉得不一样了，似乎比以前精力更旺盛了。到了第11天，她还说自己没那么容易饿了。
嘿，其实这也是戒糖的一个好处！
你应该有过这种体验：一吃完饭就觉得困。其实这跟你饭后，身体血糖水平的波动有很大关系。
而很多添加糖都是存在于饼干等高GI食物中，吃完血糖波动更大，饿得快也会困，所以戒掉后整个人会更有精神，也不容易困。
第13天的时候，小姐姐又惊喜发文，说自己对甜品似乎没那么热衷了。
在MAX看来，戒糖正在初见成效，当你开始不吃，你对糖的“瘾”就会渐渐变小，没那么想吃它了。
戒糖第16天，小姐姐说自己吃红灯笼辣椒、洋葱时，以前从不觉得甜，现在开始能尝到它的甜味
这个也不奇怪，就像你习惯了粗茶淡饭，哪怕随便加点荤腥，那滋味也是相当明显。
一直到第20天， Arielle晒出了跟戒糖第一天相比的皮肤照片，虽然她自己觉得变化不大，但MAX我感觉似乎变平滑了不少。
如果她坚持够久，皮肤一定会有更明显的好转，因为糖会跟胶原蛋白发生一种叫做“糖化”的反应，让你的皮肤变差、长皱纹！
所以戒糖的话，四舍五入就是给皮肤做了个SPA ，不仅能变帅变美，护肤品的钱都省了有木有？
后面10天，小姐姐基本就是在各种美食诱惑中，咬着牙硬生生挺了过来！
终于， 30天到了！Arielle发生了相当明显的变化：
*图左：戒糖前图右：戒糖后
不仅更有精神了，头痛也减轻了，最重要的是真瘦了！腰围和臀围减小了7-8厘米！双下巴也没那么明显了。
为啥戒糖变化这么大？纯粹是糖对人的影响太大了！除了会让你变胖、皮肤变差，很多常见疾病，都跟糖有着密不可分的关系！
像高血压、胆结石、痛风啥的，另外，虽然吃糖不会直接导致糖尿病，但会加重身体负担，增加得糖尿病的风险！
另外，瑞典科学家做过一项调查，结果显示：跟很少喝甜饮料的人相比，每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%！
当然， MAX倒不是说一口添加糖都不能吃，而是希望你们能重视起来！毕竟让身体得到改善，只需要你一点点的努力：
养成看配料表的习惯，有意识地将添加糖的每日摄入量，控制在25g以内。
最后我想说，伟大的改变无非就是细小的习惯+坚持！只要你能做到，相信总有一天，你会成为街上最靓的那个仔！
【温碧霞|极致魅惑！曾扮演妲己的温碧霞，现在咋样了？】