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小唠叨：菠菜口蘑提前翻炒下味道会更好而且容易和面糊融合在一起。各家烤箱温度不一样，请酌情增减，我的是长帝CRDF32WBL，没有什么温差。

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【 主食|减肉最狠的主食，50岁阿姨早餐坚持吃，气色红润腰细了，显身材】好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。

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