那么减肥期间最好的食物应该是什么？许多人想到含有多种维生素和膳食纤维的水果 ， 这些水果有助于减肥 。 但是 ， 并非所有的水果都含有低热量 ， 有些水果的热量比肉类高 ， 因此多吃水果只会对减肥不利 。
1.香蕉

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这确实是一个好水果 。 节制饮食有很多好处 ， 就怕吃的比较多 。 香蕉是具有高卡路里含量的热带水果 。 大多数人不知道香蕉是高热量食品 ， 而且它们通常会吃得更多 。 如果需要减肥 ， 建议少吃香蕉 ， 不要增加体内脂肪 。

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【那么减肥期间最好的食物应该是什么？许多人想到含有多种维生素和膳食纤维的水果|吃水果能减肥？实不相瞒，4种水果热量或比米饭高，越吃越胖！】2.榴莲
我们知道它的味道有些特殊 ， 不喜欢闻的人可能会掩藏鼻子 ， 喜欢它的人会非常喜欢它 。 榴莲的营养价值很高 ， 被称为“水果之王” 。 同时 ， 榴莲的热量也很高 ， 与大米相比 ， 要高得多 ， 可以想象榴莲的热量有多少 。
3.枣

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有很多人喜欢吃大枣 ， 但是大枣的含糖量也比较高 。 如果您处于减肥阶段 ， 则食用过多的枣不利于减肥 。 枣虽然可以在一定程度上起到保健作用 ， 但过量摄入可能会导致进补过多 ， 但效果不好 。 希望您能正确对待 。
4.芒果

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芒果的味道浓密细腻 ， 并有其独特的香气 ， 但是如果您经常吃芒果 ， 则会使您不知不觉地体重增加 ， 因为芒果热量很高 ， 因此其中含有大量的脂肪和糖分 ， 一天吃两个芒果的话 ， 那么变胖的速度并不是在开玩笑 。
来源：小杨聊美食

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