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至于情绪上的问题，可以通过两个手段改善：一、带着愉快轻松的心情去练习广播体操，不要有坚持刻苦的想法，顺其自然；二、养心，抄写诵读《清静经》都很不错。按照这些方法去做吧，要减掉大肚子真的很简单，关键就看有没有耐心。

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