节食|脂肪最“害怕”4种刮油大户，比节食管用，图四堪称天然“泻药”

“减肥”成了当下最热门的口头禅，特别对于女性而言，不论做什么总会和减肥联系到一起，但说到减肥，归根结底，造成肥胖的最根本因素，就是不运动和不控制食欲导致的，而在如今这样一个缺乏运动的当下来看，只能从选择饮食上面做出方案了，接下来小编为你分享脂肪最“害怕”4种刮油大户，比节食管用，图四堪称天然“泻药”。

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大图模式魔芋魔芋是一种热量非常低的食物，相比节食来说，魔芋真的是一种很好的食物了。可以把它烘干之后，变成魔芋干，吃起来味道非常好，不仅很有营养，还有助于减肥，经常吃魔芋能给人一种饱腹感，并且还能够消化体内多余的脂肪，坚持下去轻松拥有好身材。

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鸡蛋干鸡蛋干和豆干是差不多的一种小零食，但是口感要比豆干更嫩，而且鸡蛋是一种高蛋白的东西，这种东西当做零食来吃，很容易就给人饱腹感，并且能维持长时间，这么一来，它也是一种减肥的好食物。

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玉米很多被身体肥肉所困扰的人，多多少少都有一点便秘，如果你也有便秘的情况的话，不妨吃些玉米或喝点玉米汁，因为玉米里面所含有的丰富的纤维素能刺激胃肠蠕动，防止便秘，加快胆固醇的代谢，促进肠道排毒。

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笋干笋干甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。

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