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空腹的人
很多人喜欢空腹吃一些东西 ， 这种做法是不对的 ， 因为很多食物是不可以空腹吃的 ， 尤其是香蕉 ， 香蕉当中含有大量的膳食纤维 ， 进入人体之后可以促进肠胃蠕动 ， 要肠胃当中没有其他的食物 ， 加快蠕动的情况下 ， 容易出现肠胃问题 。

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香蕉 ， 什么时候吃更健康？
香蕉并没有什么刻意的时间限制 ， 建议大家在两餐之间吃香蕉 ， 一般是在上午10:00左右 ， 下午3:00左右 。 这样对食物的消化和肠胃的稳定更加有帮助 ， 一天吃上一两根就可以 ， 不可以过度摄入 。

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