刮油神器|它是“刮油神器”，瘦腿效果特别好，三天两头喝一次，告别大象腿

夏天是露肉的季节，大街上看到身材好的小姐姐，大家都忍不住多看几眼。但是回到家看到自己的一身赘肉，真的是很厌恶。都说减肥就是要管住嘴，迈开腿，但是说起来容易做起来难，所以能减肥成功的人少之又少。对于自制力相对较弱的人来说，减肥也是有方法的，比如吃什么东西能有助于减肥。今天就分享大家一个“刮油神器”，效果堪比“泻药”，但是比泻药什么的可要安全多了，它是一种非常健康的蔬菜——菠菜。

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菠菜是我们平时经常吃的一种蔬菜，大家都知道它补钙非常的厉害，其实吃菠菜也能减肥哦。首先菠菜的热量非常低，其次菠菜中含有丰富的钾，钾可以消水肿，所以非常适合减肥的人吃。菠菜尤其适合腿粗的姐妹们吃，因为菠菜可以促进腿部血液循环，从而达到瘦腿的功效。用菠菜打成汁，三天两头的喝一次，不仅可以使整个人看起来比较纤细，关键可以瘦腿，让你告别大象腿哦，一起来看一下它的做法吧。它是“刮油神器”，瘦腿效果特别好，三天两头喝一次，告别大象腿。

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【菠菜汁】食材：菠菜、水。做法步骤：第一步：菠菜放到清水中浸泡20分钟之后冲洗干净，切成段；锅中倒入适量的水烧开，放入菠菜焯一下水，水再次烧开之后煮1分钟，把菠菜捞出来过一下凉白开。

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第二步：煮好的菠菜倒入料理机中，加适量的水打成汁，打好的菠菜汁稍微过滤一下就可以喝了。

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小贴士：菠菜中含有草酸，会影响钙的吸收，所以在吃之前可以先用开水烫一下或者煮一下。菠菜具有很好的减肥的功效，可以说是“刮油神器”了，尤其瘦腿效果特别好，让你告别大象腿，喜欢的朋友们赶紧试试吧。>以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！