运动可以说是所有心血管危险因素的“解药”|秋天，运动方式换一换，它就是心血管病的“解药”( 二 ) 运动可以说是所有心血管危险

3种情况先别急着运动
·秋季血压波动了
秋季血管收缩，血管壁的压力变大，血压产生明显的波动，在血压频繁波动中进行锻炼，容易诱发心绞痛、心梗、脑梗等不良后果。
·活动后出现心绞痛了
运动后，出现胸痛或心绞痛，气喘，头晕，脸色发白等情况，应该立即停止活动，如果这种症状持续，而且越来越严重应该及时就医。
·换季感冒了
有些人在感冒后运动，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这种情况仅适用于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人。
对多数人尤其是体弱者和老人来说，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。感冒时应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后几天再参加运动。

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秋天到了，秋膘也贴起来了，你开始运动了吗？
参考文献：
1、Accelerometermeasuredphysicalactivityandtheincidenceofcardiovasculardisease:EvidencefromtheUKBiobankcohortstudy
2、《2020年ESC心血管疾病患者运动心脏病学和体育锻炼指南》， AntonioPelliccia,SanjaySharma,SabihaGati,etal.2020ESCGuidelinesonsportscardiologyandexerciseinpatientswithcardiovasculardisease.EurHeartJ,2020,00:1-80.DOI:10.1093/eurheartj/ehaa605
3、IzquierdoM,MerchantRA,MorleyJE,etal.InternationalExerciseRecommendationsinOlderAdults(ICFSR):ExpertConsensusGuidelines.JNutrHealthAging,2021,25(7):824-853.
【运动可以说是所有心血管危险因素的“解药”|秋天，运动方式换一换，它就是心血管病的“解药”】来源：乐普医生