健身|男人为什么要健身，一组图告诉你，别再懒了

一直以来都建议大家要去多多健身，培养自己的健身兴趣，养成健身习惯。也一直介绍健身对于身体健康的好处，但是说了那么多，可能依然有朋友，不知道为什么要让他们去健身，其实如果有对比图的话，或许结果会一目了然。男人为什么要健身？下面的一组图直接告诉你，千万不要再偷懒了，或许你也会像这群人一样，变身之后大变样，真的犹如整容。

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下面的一组图都是比较明显的健身前后的对比图，左边的图片是没有健身之前的样子，而右边的图片都是健身增肌之后的样子。很显然，健身增肌之后的相貌与之前相比，变得更加的硬朗，而且更加的帅气。跟之前相比大不相同，如果这是两个人的话，如果要在这两个人之间挑选一个作为自己的男朋友，相信大多数女生都会选择右面的。

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这也就是为什么建议男性朋友要多健身的原因之一。除了身材外表的改变之外，其实，身材变好之后，一定程度上也能够帮助男性朋友提高自信心，提高自尊心，能够吸引异性的注意，提升自己的魅力。再加上近几年来，年轻人所面临的压力非常的大，通过健身也能够帮助自己释放压力，释放自己的紧张情绪，运动已经成为一些人排压的一种方式。

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运动有助于身心健康在这一点上相信很多朋友都已经了解，从上学的时候开始就一直强调参加体育运动增强人民体质，这都是经过一代一代人实践出来的。看到这里有的男性朋友或许会说，既然健身增肌这么有用，为什么有的健身的人他们却没有达到这种理想状态呢？这主要是因为，虽然有的人也健身，可是他们并没有掌握健身增肌的精髓，没有掌握其中的要点，或许他们只是模仿，但是模仿也是有方法的，并不是学习一个大概。

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之所以通过一些力量训练，能够让你的肌肉块头变大，让你看起来更加强壮，主要是通过肌肉纤维的一个撕裂和恢复的过程。并不是只要你做力量训练，就能够取得增加肌肉的效果，力量训练也是有规律的，并不是每一天都需要坚持去练习。力量训练也是需要有强度的，最开始的时候建议先从低强度开始练起，慢慢地提高训练的强度，让身体的肌肉有一个适应的周期。

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一旦看到自己身材的改变之后，也不要停止训练，一定要坚持下去，如果遇到瓶颈期，可以请教一些专业人士，这个时候最考验一个人的耐心。在健身过程当中肯定会遇到问题的，遇到问题就要解决问题，而不是抓耳挠腮，问题解决之后就是进步了一大步。男性朋友健身是非常有必要的，也许你也可以通过一定时间的健身之后，能够发挥自己的长处，发掘自己身上的闪光点，这对于每个人来说至关重要。