冬瓜木耳|这鲜汤喝一碗，等同于小跑1小时，一次喝一碗，天天掉秤瘦6斤

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瘦身鲜汤每天都要喝，作为喜好减肥的达人我只选这汤，简单又好操作，8分钟1锅。一次喝一碗，抑糖消脂，腰肢苗条还养颜。实话讲，一年四季中我们总会阶段性的想减肥，却总被种种难以服人的理由拒绝自己的毅力。例如冬季，穿暖和面厚的大衣，肥美人群包裹起来像粽子一样，尤其脸红胖红胖的，但总有心无力，“太冷”“穿衣太厚跑起累”。到了夏季，又嫌跑步健身热起来累成“三点王”，身处露肉显身材的季节整日外忧内患。作为微胖的我，我的真正内心想法既是如此，为了内心一股久久燃烧迟迟不能放下的减肥力量，我决定从饮食做起。健康饮食我们是必须要的，每日顺手做一份“塑身”汤，好喝还特鲜美，清热解暑还消气火。正值炎鲜，我们最需要的就是它了——冬瓜塑身汤。这鲜汤喝一碗，等同于小跑1小时，我早晨起来总喜欢称体重，结果满是惊喜，蹭蹭掉秤。这汤我选用冬瓜喝木耳一起熬制所成的营养鲜汤，清爽飘香。其实冬瓜全身都是宝，无一处不成药。冬瓜虽含有较多的蛋白质，但营养素中含糖量极少，不仅可消火解暑，还抑制糖类变脂肪，是唯一一种不含脂肪的瓜类，更有清肺、化痰、止咳、消水肿、催乳等重要功效，也推荐孕妇常喝。搭配木耳喝，营养互搭还有增补作用，因木耳同样有降脂保健的作用，含钙量极其理想，每天都要吃。

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身为一名在减肥道路上深钻的减肥人，这道汤我天天喝，才会见效，营养又健康。冬瓜木耳做汤成本低，不到3元钱，我现买的一整个大冬瓜才3元，一顿汤只用一半就已经很多了。木耳价格更别提了，味道鲜美又清爽好喝，非常解腻。早中晚喝这汤都可以，现在把我的减肥秘料分享给大家，冬瓜木耳塑身汤希望对您有用！

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【冬瓜木耳塑身汤】主料：冬瓜半个，水发木耳适量。辅料：葱、精盐、鸡粉均适量。

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动手做：1、准备食材，冬瓜削皮去瓤，切薄片。木耳泡发，葱切葱花。

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2、砂锅中先放冬瓜、木耳。

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3、加入适量清水，稍微没过食材的高度就可以了。

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4、再放1勺盐，2勺鸡粉调味。

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5、中火煮沸，约8分钟，撒入葱花即可。

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6、炎炎夏日，喝上一碗清汤非常滋润，解暑又减肥，孕妇也可以常喝。

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小贴士：鸡粉也可以换成其他调味料，比如胡椒粉，1勺即可，喝起来偏鲜辣。芳香四溢人人赞，甜心厨妹小小凡。欢迎各位学食们，我是那个善磨刀工，喜学烹饪的厨妹小小凡。小凡的厨门路才刚刚打开，希望多你们的陪伴，一起进步，不断学习，翻炒开心生活！今日美食篇就分享到此，明天我们如期而至。留言不要客气哈，我会留意你们留下的每个印记，共讨新厨界吧！声明：本图文为厨妹小小凡原创内容，未经允许盗图盗文者，本人将会追以投诉！