李时珍|李时珍十人九咽炎，记住这3个食疗方法，止咳润喉效果极佳！

人的咽喉，负责着我们说话进食功能的正常运行。而咽喉也是我们的身体比较娇弱的一个器官，一不小心就会受到伤害。而因为现在的生活压力越来越大，生活越来越不规律，导致现在不少人都因此患上了咽炎，而咽炎发作起来真的是会要人命的。【 李时珍|李时珍十人九咽炎，记住这3个食疗方法，止咳润喉效果极佳！】

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做什么事情会伤到咽喉？我们的咽喉最怕什么？你都知道吗？1.咽喉怕吃饭过快：现实生活中，很多人吃饭都会快速解决，这也是会对咽部带来一定伤害的，尤其是吃那些过硬的食物时，没能经过细细的咀嚼而匆忙下咽是很有可能损伤到咽部的粘膜的，甚至造成出血。如意以来咽部的保护膜被伤害，咽炎怎么可能会好？

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2.咽喉怕辣辣椒不仅含有很强烈的刺激感，很容易就造成咽部粘膜处于充血的状态，而且辣椒还很容易上火，最终加重咽炎的症状。3.咽喉怕干燥患有咽炎的人咽喉本来就很容易干燥，如果未能及时的补充水分的话，将会加重干燥感，还会对咽部带来诸多不利的影响。

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咽炎属于慢性疾病，调理全靠养，记住这3个食疗方法，修复咽部损伤的粘膜荸荠萝卜汁用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯。荸荠萝卜汁有着清热利咽，开音化痰的作用，可用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等。枸杞粥取枸杞子15克，糯米150克。加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可，每天坚持服用能粥滋阴润喉，可用于慢性咽炎、咽喉干燥者。

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橘红青果茶取橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果各10g，洗净后与适量的清水一同煎煮30分钟，待温度适宜后取茶水饮用即可。不想麻烦也可以选用制好的袋泡茶康而福橘红青果茶来开水冲泡饮用。研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。祝大家生活愉快、身体健康。