美容护肤|女性常吃几种蔬菜，吃出由内而外的美，美容护肤，十分美味与爽口

女人最在意的就是自己的样貌，为了自己的样貌可谓不惜一切代价，买护肤品、整容等方法比比皆是，但是这些可能会有短暂性的作用，时间一久就会对自己的皮肤造成严重的负面效果！不如吃出由内而外的美

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丝瓜丝瓜的营养价值很高，它含有丰富的维生素C、维生素B等营养物质，具有促进大脑发育、化痰止咳、美容护肤的作用，十分的美味与爽口

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芹菜芹菜是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜，其营养丰富，日常很多人都喜欢吃芹菜。可热炒、凉拌、烙饼、做汤等，制作方法多种多样，可以说是一种物美价廉的蔬菜。

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蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。要养生，要减肥，要健康，关注我吧！每天更新最健康有效的养生知识！