南瓜牛奶|秋季“减肥”别偷懒，坚持吃一个星期，大肚腩消失，皮肤细腻光滑

不知大家是否有发现，生活中越是对自己要求苛刻的女人，更容易被男人爱。男人都是凭第一眼来判断一个女人的。现在早已经过了“心灵美”的年代，漂亮的女人，不光是男人喜欢看，就连女人也会忍不住去羡慕一番。所以现在有许多女性开始对自己要求苛刻，减肥，穿衣的搭配，以及养生。只要能够变美的，都想去尝试一番。

文章插图
今天小编想给大家推荐食疗，制作方法简单，而且坚持一个星期，大肚腩也会消失不见。更重要的是，皮肤也会变得细腻有光泽哦。听起来是不是很有诱惑力呢，这里小编分享下自家姐姐的减肥心得：大家都知道结过婚的女人很难瘦下来，一是因为气血不足，运动体力跟不上，二是就算你想结食减肥，健康这块也跟不上。这就让许多已婚妇女困扰了，想要美美的，却有心力不足。

文章插图
我的姐姐就是这样的情况，可当我几个月不见她的时候。却给到我一个大大的惊喜。一个瘦了十斤的女人，最明显的是大肚腩。一问才知是减肥了，问是吃药了还是节食了，姐姐却笑着说，现在减肥大家还吃什么药呀？只要吃对东西就照样能瘦。原来姐姐每天都会做一道菜，那就是：南瓜牛奶说起南瓜牛奶，大家是不是觉得很普通呢？但是大坚持吃会有惊喜真的是太明显了。

文章插图
牛奶大家都知道，可以补充钙，增强体力，而南瓜却是天然的清理肠胃食物。两者搭配在一起，既能美白，又能达到瘦身的效果。南瓜牛奶制作方法十分的简单：首先准备食材：南瓜，牛奶，第一步：南瓜的内囊一定要清理干净，清理干净之后，切成块上蒸锅蒸20分钟左右。第二步：蒸好的南瓜，加入牛奶放入料理集中，即可

文章插图
减肥不需要刻意的去节食，而最为重要的晚餐那一顿用南瓜牛奶代替即可曾经小编也试过减肥，但是最后失败的原因却是，潜意识上的问题因为小编想利用晚餐不吃，起到减肥的作用。所以在中餐和早餐的时候，潜意识就会让自己多吃一些，因为害怕自己晚上会肚饿肚子，于是早餐和中餐早就把胃撑的满满了，而到晚餐即便不吃，体重也没有瘦下来。都说晚餐不吃，可以达到养生以及减肥的作用，但是能坚持的人却非常的少，毕竟我们形成了一日三餐的习惯，突然减去一餐，还是比较难坚持的。南瓜牛奶就不同，南瓜可以清理肠胃，晚餐吃不但可以排除一天人体不需要的垃圾，还能有一个保护的作用，搭配上牛奶营养，减肥的同时，皮肤也会变得十分有光泽，坚持一星期你会发现效果真的十分的显著，喜欢的小伙伴们可以尝试一下哦。