高尿酸|尿酸“死对头”找到了，早晚吃两口，稳定尿酸，将痛风拒之门外

现在生活中人类的身体体质是越来越差了，出现的病症也是越来越多，比方说高血压、心脏病、高血脂等等，而就就近几年的情况来看，高尿酸的发生率也是越来越不容忽视，这种病症就是因为我们平时在饮食上面不注意导致的，现在的食物有很多都是那种富含高嘌呤、高热量的，这些食物吃多了之后我们身体就会没有办法及时吸收，最后导致高尿酸了，大多数的尿酸都会出现在关节处，之后身体上面的一些部位就会疼痛，当我们知道这些的时候在平时饮食上面大家就要注意了，那么在生活中应该吃一些什么样的食物才会让我们尿酸病症发生的几率变小或者说哪些食物能帮助人体降尿酸呢？下面营养师就带大家了解一下！

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一、黄瓜

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黄瓜是一个碱性食物，里面包含高钾盐、丙醇二酸、水分等，尿酸高的人身体上面的酸性物质就会高，这个时候大家就要用碱性食物去调节，所以说吃黄瓜是不错的选择，要是大家经常吃黄瓜那么就能更好的帮助我们排出身体里面的尿酸。二、鱼腥草

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吃这个食物也能帮助我们排出体内的尿酸，但是这样的食物不是随便吃的，大家在吃的时候就是把鱼腥草放进水里，然后再去食用，并且吃这样的东西对身体健康更是有很大的帮助，并且要是患有痛风的人也是非常有帮助的。三、多吃苹果这个食物是一种水果大家都非常清楚，最主要的就是苹果里面有很多丰富的维生素、果胶等物质，而且苹果也是一种碱性食物，所以多吃苹果对我们排出尿酸也是有很大的帮助，并且还能帮助我们缓解便秘的现象。四、海带

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这个食物里面含有钾、碘、钙等等物质，在平时的时候多吃海带对身体上面的高血压、高血脂都是有很大的帮助，但是患有尿酸的人吃了海带之后也是有好处的，把身体上面的酸碱会变成平衡的状态，所以能够有效的降低尿酸高的现象。五、猫须草

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这个可能有很多人不熟悉，其实常生于林下潮湿处，但是偶尔的时候我们还会在无荫山坡上，这种食物也是特别罕见的，并且这个患有前列腺、尿急、痛风、尿频等等病症都是能够缓解的，所以他也是一个能够降低我们尿酸高的一个食物。上面的五种食物大家在平时要是经常吃的话一定就会减少我们出现尿酸高的事情，就算是没有这种病症的人吃了之后对身体也是很健康，大家记住了么？