食物|人到中年像长寿，常吃4种食物，排毒清肠，软化血管，好处多多

人到中年像长寿，常吃4种食物，排毒清肠，软化血管，好处多多

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茼蒿在中国古代，茼蒿是皇家贵族才有得吃的，是宫廷里面的菜肴之一，所以有“皇帝菜”之称，但现在茼蒿是人人都吃的起的蔬菜，它含有大量的莴苣素，这是一种天然的药用成分，可以直接作用于人类的神经系统，能提高神经器官功能，预防缓解神经衰弱，而且能镇静安神，对人类的焦虑和抑郁失眠等症，也有一定预防作用。

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山苜楂山苜楂味道鲜美，有特有的山野菜的清香，不仅可以炒菜还可以搭配很多面食制作成包子、饺子之类，具有很高的食用价值，是一种比较珍贵的山野菜。其含有的粗纤维及叶绿素比较丰富，而且维生素和一些微量元素也比较丰富，特别对软化血管、调节内分泌、帮助消化等都有很好的疗效。

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番石榴可能很多北方的朋友对番石榴并不熟悉,但是在华南地区到处都可以见到它的身影。番石榴对增加食欲、促进宝宝生长发育都有很好的效果。番石榴富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。

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冰糖子甜瓜冰糖子甜瓜是甜瓜的一种,也是所有甜瓜中营养价值最高,味道最甜的一种，冰糖子甜瓜含有大量的植物粗纤维和水溶性膳食纤维，这些物质进入人体以后，不单能加快胃肠蠕动，缓解便秘，还能提高胰腺功能，可防止皮肤过早出现老年斑，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现色斑，可以达到美容养颜的功效。