③：忌暴饮暴食！天气转凉之后，会多少影响肠胃的消化与吸收，故此时应当少食多餐，有助于减少肠胃疾病的发生，尤其是肠胃不好的人正要按时吃饭，吃一些热乎乎的食物。烹饪方法可以选择蒸，煮，焖，炖之类的菜肴。

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