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那么，如何判断体内是不是有寒湿呢？1、手脚冰凉，比较怕冷，还会伴有腹泻，大便常年不成形，粘马桶，又很难冲下去；2、身体虚弱，容易疲劳，犯困，早上起床的时候头脑不清醒，昏沉沉的，好像有块湿布在裹着，甚至觉得周身沉重；3、下肢无力，脚踝浮肿；

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4、体内寒湿重的人容易四肢关节疼痛，比如颈肩酸痛、腰酸背痛等等，这种疼痛遇到阴雨天气或者感受外界寒湿就加重，而且疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重；5、女性朋友如果寒湿过重，容易痛经，常有血块；6、寒湿的人舌苔白而厚腻，白是寒，腻是湿。如果这些症状你很多都有，那么，你恐怕要认真对待寒湿的问题了。用法：苍术每次10克泡茶，一喝下去，毛孔就会打开，那些寒邪湿邪啊，就会发散出来，有防微杜渐的作用。

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