寒冷的冬天已经过去，天气会慢慢的变暖和，而那些有肉肉的女性朋友，就开始苦恼起来了，因为天气暖和了，就想穿着漂漂亮亮的衣服和闺蜜们逛街了。可是看着自己身上的肉肉，不免心生不快。有的人说“春节一过胖三斤”，这是因为春节都是一些好吃的东西胖几斤也是在所难免。可是，春节虽然过去了，但是我们身边好吃的东西依然存在，如果不想发胖的话，就要抵挡住美食的诱惑。

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这三种食物是发胖的“加速剂”，多吃一口或许都会长肉，再喜欢吃也要忍住！奶茶很多女性朋友尤爱喝奶茶，不过奶茶是属于高热量的饮料，也被人称为是发胖的“加速剂”，要知道一杯奶茶的热量高达400多卡，脂肪含量也很高。因此，经常喝奶茶的女性朋友，也容易引起发胖。所以，要想减肥的话，要想有一个苗条的身材，最好还是不要喝奶茶了。

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果脯有些人为了减肥就会用水果来代替主食，也有一部分人会选择一些水果做成的果脯类的食物，比如说葡萄干、芒果干等。其实，有些水果本身就含有很高的糖分，而果脯在制作的过程中，还会加入一些人工添加剂，如果摄入过量，也会成为发胖的“加速剂”，不利于减肥。

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甜酒街上我们经常会听到有人在叫卖“卖甜酒了，香喷喷的甜酒”，在小时候我们家家户户基本都会制作甜酒。甜酒也是很多人女性朋友都喜欢吃的一种食物，可是甜酒的热量也是很高的，如果摄入过多的甜酒，热量也会在身体里升高，成为发胖的“加速剂”。以上三种食物，容易发胖的人，最好还是不要吃了，因为体重会影响你的气质，想减肥的话这3种食物不要错过！

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八宝粥我们所说的八宝粥，含有绿豆、红豆、小米、黑米、薏米仁、莲子、芡实、糯米。我们看看这些食物，都含有很高的膳食纤维，能促进肠胃的消化，吸附肠道里多余的油脂，而且还具有健脾利湿的作用，有助于祛湿消除肥胖。

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西兰花西兰花富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素和维生素C等。具有促进消化吸收、促进新陈代谢的作用，还能帮助脂肪和胆固醇的代谢，从而达到达到减脂的功效。而且，西兰花还是属于一种热量低、纤维素含量高的食物，纤维在胃中会吸水，而发生膨胀，形成饱腹感，不仅可以减少食量，有利于减肥。

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全麦杂粮面包很多减肥的女性朋友，都胖吃面包，担心热量高，不过今天和大家推荐的这款全麦杂粮面包，减肥的人可以放心吃 。因为，全麦杂粮面包含有丰富的粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，不仅能增加饱腹感，更有利于减肥。

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多运动想减肥的人，不仅要少吃加速发胖的食物，多吃减肥的食物，还要多做一件事——运动。适当的运动不仅能促进新陈代谢，还能提高胃肠功能，改善消化不良的症状，减少脂肪的堆积，从而帮助减肥。注：图片来自网络

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