营养师推荐几道家常菜，味道鲜美可口，老人孩子都爱吃！

伴随着生活的节奏的持续加速，大家通常非常容易忽视自身的健康。实际上生活中有很多事情都和我们的身体有紧密的联络，如果不多方面高度重视，很有可能对大家的身心健康生成非常大的伤害。一样，如果我们刚开始在乎生活中与大家身体相关的关键点，那我们的身体状况也必定会随着有所改善。

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蒜台小炒肉
食物：瘦肉、蒜台、姜、蒜、麻椒、辣椒干、料酒、生抽、淀粉；
作法：
1、葱姜切成块状、辣椒干切段儿、猪瘦肉切条或是片，用淀粉腌制然后放置一旁备用、蒜台切开。
2、热锅滚油，炒锅一定要烧到冒白烟，随后倒进猪瘦肉、葱姜粒迅速的煸炒至猪瘦肉掉色捞起来备用（肉放进锅之后，需要在一分钟以内进行此流程）。

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3、锅中低油，放进麻椒、辣椒干、少量葱姜炒出香味，倒进蒜台。随后倒小半碗的料酒煸炒匀后，盖上盖子焖上30-60秒，再然后加适当的盐，再次煸炒（。 4、蒜台完善后，添加炒好的猪瘦肉，浇上生抽酱油煸炒匀称就可以。
酸萝卜炒肉
食物：瘦猪肉、泡椒萝卜、小米椒、青辣椒两个，盐，味精，酱油，豆瓣，麻椒油，淀粉、葱姜适当
作法
【营养师推荐几道家常菜，味道鲜美可口，老人孩子都爱吃！】1、肉切成片，葱姜切割成末，小米椒切割成圆圈，青椒切丝，泡萝卜切片状。
2、肉放盐，酱油，豆瓣，水淀粉，麻椒油翻拌腌二十分钟进味。
3、旺火烤油，待油热后倒进腌好的肉，炒约一分钟盛盘备用

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4、锅内余油倒进辣椒加一点盐炒掉色倒进小米椒和萝卜片，略炒。
5、最终把炒好的小肉倒进锅中，加味精就可以。返回搜狐，查看更多
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