定时排便也很重要 ， 细心的人会注意到 ， 如果你昨天晚上吃的食物多了 ， 那么第二天的大便就会变得更臭、更油 ， 这是一种新陈代谢的过程 ， 只要你能够保持规律的排便 ， 那么你的身体就会变得更加的健康 ， 而且还会对你的肠胃有好处 ， 可以预防便秘和痔疮 。
总之 ， 减肥就是两个方面 ， 一是减少摄取 ， 二是促进新陈代谢 ， 这个世界上没有“吸脂”食品 ， 不过有三种能帮你减肥的东西 ， 粗粮、蔬菜、瘦肉 ， 只要掌握了吃的方法 ， 就算吃再多也不会发胖 。 每个真正想减肥的人都要明白 ， 减肥不过是科学锻炼+合理饮食 ， 再加上坚持 ， 减肥产品、代餐产品都不能信 。 返回搜狐 ， 查看更多
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