长期吸烟的人，若是突然烟戒，对身体有什么影响？医生说出真相虽然说吸烟有害健康

虽然说吸烟有害健康，但是想要戒烟的话，却没有多少人能够做到。现在吸烟不仅是个人爱好，在工作应酬的时候，身上都会备有一包香烟，即使有人不抽烟，身上也不会缺烟。
在现在这个社会环境下想要戒烟非常难，生活当中我们也会看到一些人一旦吸烟之后就很难戒掉，这是因为烟草中的成分容易让人上瘾。
【长期吸烟的人，若是突然烟戒，对身体有什么影响？医生说出真相】但是为了身体的健康，还是建议大家能够尽早戒烟，如果是经常吸烟的人，突然将烟戒了，对身体有什么影响呢？下面我们就一起来了解一下。

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长期吸烟的人，若是突然烟戒，对身体有什么影响？医生说出真相
容易犯困
香烟当中的尼古丁能够让神经兴奋，所以说吸烟可以提神醒脑，如果经常吸烟的人突然将烟戒了，没有了外来的刺激，身体就会变得疲乏。
大脑会刺激神经发出休息的指令，所以说就容易犯困。但是大家不用担心，这是戒烟必须要经历的，只要注意休息，身体就会越来越好。
头痛、头晕
长期吸烟的人突然戒烟之后，中枢神经出现不适应，进而出现了头痛和头晕的症状，但是大家不用担心，也不要重新再吸烟，因为这是戒烟必须要经历的过程。

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突然戒烟之后身体会出现一些不适，这些都是正常的，如果感觉身体实在难受，可以通过吃零食，看电视等方式来缓解，转移注意力。
睡眠问题
在戒烟的时候，白天可以通过做事情来转移注意力，抑制烟瘾的欲望。但是到了晚上，只有入睡来缓解烟瘾，但是往往是睡不着，出现睡眠质量问题。
想要缓解的话，可以在晚上睡觉之前运动一会，身体出现疲劳感之后就容易入睡，还可以在睡觉之前喝一杯牛奶，能够起到改善睡眠的效果。

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情绪焦躁
经常吸烟的人如果突然戒烟，可能感觉生活当中缺少了什么一样，在吸烟的时候，在尼古丁的刺激下，大脑习惯了它的存在，突然就因体内的尼古丁含量下降。大脑会产生不适应的症状，进而表现出情绪焦躁，心烦意乱的问题。
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戒烟成功之后对身体有哪些好的改变呢？
心肺功能提高了
长期吸烟的人容易患上肺部疾病，这是因为香烟点燃之后会产生很多有害物质，这些有害物质进入肺部之后会让肺部变黑。
戒烟之后肺部的纤毛具有排毒功能，可以将内部积累的烟毒一点一点地排出去，所以心肺功能会慢慢提高。

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记忆力提高了
香烟当中的化学物质非常多，在吸烟的过程当中，这些化学物质会随着呼吸道进入体内，导致记忆力减退。
戒烟成功之后，大脑不会受到尼古丁的刺激，记忆力也会提高，不管在什么时候大脑都会非常清醒。
呼吸更顺畅了
吸烟对肺部的伤害非常大，很多烟民朋友因为吸烟患上了肺部疾病，只是有的烟民反应不强烈，所以就容易被忽视。

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戒烟成功之后，肺部会慢慢清除掉烟毒，呼吸系统会重新被唤起，肺功能变好之后，呼吸也就更加顺畅了。