所以说戒烟要趁早 ， 虽然说在戒烟的时候身体会出现戒断反应 ， 但是我们可以通过其他的方式来缓解 。
如果想要成功戒烟 ， 首先要制定一个计划 ， 然后按照计划慢慢将烟戒掉 ， 如果烟瘾上来了 ， 可以通过运动的方式来转移注意力 ， 或者做一些自己感兴趣的事情

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