高血压|宫寒是不孕痛经的罪魁祸首！做好这3招，改善宫寒，调出易孕体质水果|榴莲|葡萄

这个话题，要从一个故事开始说起。他和她是大学同学，他暗恋她很久，她符合他关于美好爱情的所有幻想，温柔、甜美、贤惠。
【高血压|宫寒是不孕痛经的罪魁祸首！做好这3招，改善宫寒，调出易孕体质】而她对他其实也颇有好感，细心、阳光、上进。那天他们一起相约到图书馆复习，天下了点小雨，南国的秋天，只要是下雨天，室外温度会一下子下降很多，仿佛跨越到冬天。
他们在图书馆门口的甜品站集合了，他先到，她出现时，全身冷的直哆嗦，他心疼极了，说到：“手冷吗？”她愣了一下，然后只是笑着看了看他。还没等她回答，他就伸手去牵她， “手拿过来，我帮你暖暖！”
从这段生活和电影里都司空见惯的桥段，我们发现一个规律，女人往往都是手脚冰冷的那一个。我们大胆的猜测，冰雪公主的灵感原型，也是因为女性普遍体寒的特质，而和女人这一症候有关的词，便是宫寒。
童话是理想世界，但现实往往给你当头一棒，想做“冷手公主” ，等来的往往不是“暖手王子” ，而是痛经、月经不调等残酷事实，而对于备孕的姐妹，最大的影响莫过于迟迟怀不上宝宝。真的有宫寒吗？医生是这么说的！
近几年， “宫寒”这个概念几乎可以说是女性疾病的标配，那么与“宫寒”绑定在一起的中医，是否有这样的说法呢？
医生表示，中医妇科并没有这个病名，但确有宫寒这个词。
中医所说的宫寒，说的是一种症候，主要是肾阳虚或寒凝胞宫的临床表现。宫寒，从字面意思是子宫寒冷，但这个解释并不正确。这里的“宫” ，指的是中医的胞宫， “寒”指的是中医的寒，可不是冷、温度低的意思。
所以，宫寒不是一种疾病，但确确实实是发生在女性身上的一种临床表现，对女性健康带来影响，若出现月经不调的情况，自然也会影响排卵，影响怀孕几率。
如何改善宫寒情况？
宫寒导致手脚冰凉，月经不调，在很多姐妹看来都不是什么大问题，但切不可等到宫寒日益严重，导致怀不了孕才着急。治疗都讲早诊断，早治疗，对待宫寒也是如此。宫寒的调理也要从生活习惯的改变开始。
注意驱寒暖宫
平时要注意身体保暖，主要是小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部保暖，要知道“寒从脚下起” 。春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙。避免淋雨雪、不要涉水、久坐潮湿寒冷之地。
如果受凉，可以及时喝杯姜茶驱散风寒。饮食不贪凉
不仅冬季不要吃冷的东西，夏天也要避免吃生冷的食物。不仅是冷饮，还包括像绿豆、苦瓜等寒性食物；多吃有温经暖宫作用的食物，如核桃、大枣、花生等，也可以煲一些药膳来调养，如当归羊肉汤。
坚持适当运动
中医有“动则生阳”之说，也就是说运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环，气血流通，寒湿不易留滞。
内容来源：宝宝树用户@平姐ANGEL