这4种食物是肝毒的“天然克星”，每天上桌吃点，养出柔软好肝脏肝脏保护不好很容易受伤

肝脏保护不好很容易受伤，非常的脆弱，你的不良习惯和嗜好会影响肝脏的健康，造成一定的影响，严重的可能会威胁到生命，养肝护肝对于身体健康尤为重要，你一定要在日常生活中养成护肝的好习惯。下面就给大家介绍一下肝病的“克星” ，多吃这几种健康的食物

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一.葛根
很多人对于葛根不是很了解，葛根是一种中药，豆科类植物，它的药用价值很高，还有丰胸美容的作用，很多人会用葛根泡水喝，可以防止毒素的积累，因为毒素的积累会加重肝脏的损伤。葛根中含有丰富的维生素，能提高肝细胞的再生能力，还能够避免肝炎恶化。

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二.稀苷
稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

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三.葡萄干
中医有个说法叫“酸人肝” ，什么意思呢，就是说在平常的生活中多吃一些酸的食物会对肝脏有好处，起到一个滋补的作用，因为酸的味道可以补肝敛肝。葡萄干在我们日常生活很常见，大家可以没事买来吃，如果是散装的，最好洗洗。

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四.蒲公英
很多人会对这种食物充满疑惑，蒲公英怎么可以吃呢？虽然它是一种野菜，但也是一种药材，是可以吃的，能够清热解毒，很好的去除肝火。蒲公英的做法有很多种，可以直接生吃，就是它的茎叶有些苦，可以蘸着酱吃，味道就会好很多，在一个就凉拌，用水煮开，然后再冲一下就可以，还有就是晒干了泡水，尤其是肝火比较旺盛的人，可以经常用蒲公英和玫瑰花一起泡水喝，两者很搭，这样和肝脏相关的疾病也会慢慢远离。

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【这4种食物是肝毒的“天然克星”，每天上桌吃点，养出柔软好肝脏】肝病是需要调理的，在日常生活中一定要改掉自己的不良习惯和嗜好，调整自己的饮食习惯，光靠吃也不行，还要积极的运动，两者相结合，这样才能增强免疫力，有一个好的身体。