爱美女性要多吃3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！

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1、黑木耳黑木耳是比较具有营养的，而且吃法也是有很多的，可以凉拌，可以煲汤，也可以清炒，女性常吃黑木耳，可以帮助清理肠道垃圾，排出身体毒素，减少毒素对于身体所造成的伤害，可以滋补气血，使人脸色红润，气色好。

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2、苍耳子苍耳子其外表长满了刺，因而也被人们习惯称为“小刺猬”。很多人都对它很熟悉，却不知道它是一味中草药，苍耳子泡水喝，可以清热解毒，可以有效的清楚体内的毒素，促进排泄功能。

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3、白蒿白蒿是一种比较常见的植物，它生长速度很快，既可以用于食材，也可以用于药材，它含有很多天然保肝成分物质，有保肝的作用，可增强人体的抵抗力。白蒿的使用方法也比较多，可以煮粥吃，可以蒸着吃 ，但最直接的方法就是泡水喝。

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