伸筋草|一边上火一边双脚怕冷，上热下寒体质怎么过冬今天彻底讲清楚！( 二 )

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所以、、、、上热下寒的病因不是真的上火而是在于“阳不归位”、、、、、上热下寒的其实要补阳，要潜阳，而不是苦寒清火那如何潜阳呢？吃点什么呢？其实对于寒冬来说，扶阳，潜阳最便宜又好用的就是泡脚，甚至功效不亚于口服进补因为我们双脚上有很多穴位，而且药性是可以经皮吸收的

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泡脚可以直接温煦我们的双脚，扶阳补阳；还可以引火下行潜阳；另外泡脚还可以缓解一天的疲劳，放松我们的心情；第四泡脚还可以助眠，可以帮助我们更快入睡之前我就说过，今年冬季冬行春令，甚至很多花竟然在冬天开了，这对本来冬天应该封藏收敛阳气很不利，这会让上热下寒体质，还有肾阳虚体质的人更加难受为此，我特地配了一个冬至温肾通络泡脚包组方是：菟丝子，仙灵脾，桑寄生，生牡蛎，鸡血藤，伸筋草，忍冬藤，生龙骨，等等菟丝子，仙灵脾是补肾阳的生牡蛎，生龙骨是潜阳的鸡血藤忍冬藤伸筋草是舒筋通络活血的。。。。。。这个泡脚方不仅可以在接下来冬至前，一年中最阴寒的时节里帮你补阳，潜阳，引火归元、、、、、它还可以帮你舒筋通络，祛风湿，寒湿，帮你活血，提高新陈代谢、血液循环，帮你保持年轻状态如果你有颈椎、腰椎不适病症，每晚泡一下试试哦

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从小雪节气开始，理论上来说，现在是一年中最适宜进补的时候但，，，，我真的不认为进补只有吃这一条路现在很多人拼命在那吃阿胶，吃海参，吃膏方，吃吃吃结果呢如今很多病都是乱吃吃出来的，吃出上火，吃出长痘，吃出大便粘马桶如果你已经吃了一堆补品，还是没用换一条路吧，来试试泡脚包吧泡完整个冬季，到明年立春，妥妥可以有效改善上热下寒，阳虚体质如果你舌头偏红，偏阴虚体质的可以直接补肾通络泡脚包+秋梨膏如果你舌苔厚腻，有湿气的可以温胆汤+补肾通络泡脚包如果你总是口苦，肋骨两侧胀痛，容易生气可以直接疏肝茶+补肾通络泡脚包