孩子脾胃虚，这三物要少吃，建议家长多了解下

身体是革命的本钱，有了好身体之后才能开展其他一系列的成就，随着每个家庭的生活条件都在提高，愿意花大价钱在孩子身一，所以各种好吃好喝的伺候，就希望孩子能够茁壮成长。

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牛奶是非常好的营养物质，里面含有丰富的营养元素，这一点毋庸置疑，孩子常喝牛奶，补充丰富的营养元素，尤其是补充大量的钙元素，有利于孩子的身体发育。
019岁男童坚持3年睡前喝奶，身高只有109厘米？无知父母害了他
37岁的女人小慧，最近遇到了一个问题，那就是已经九岁的儿子个子不高，孩子胃口挺好的，几乎什么都吃，可孩子无论怎么吃就像是被施了魔法一般，怎么也长不高，当初更是为了让孩子长高，每天晚上坚持喝牛奶，但现在却事与愿违。
人的身高有标准吗？什么身高算是矮小？
经常有家长朋友询问，我的孩子身高正常吗？算不算矮小？其实人的身高并没有一个绝对的标准。
但是我们有一个相对的范围在医学上会用到百分位法，或者是标准差法来判定孩子是否属干矮小，当孩子的身高低干同种族同性别同年龄，正常健康儿童身高的第300分位数，或者是低于两个标准差以下，医学上就称之为矮小。

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除了孩子的绝对身高，我们还可以通过孩子的年生长速率来判断是否属于生长速率减慢，如果孩子的年生长速率在3岁以前小于7厘米，在3岁到青春期小于5厘米，或者是到了青春期之后每年小于6厘米，就要考虑生长速率减慢。
02牛奶该怎么喝
把握喝牛奶的时间
把握好喝牛奶的时间，一般早晚各喝一次牛奶最好，饭后半小时和睡前半小时，早餐后半小时喝牛奶，可保证人体一天所需的营养。
也可以在两餐之间，第一个时间段就是早餐和午餐之间，也就是大概八点到九点之间。午餐和晚餐之间，也就是大概四点钟左右，如果我们在这个时间段喝上一杯牛奶，也是有不少好处的。

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晚上喝牛奶有助于睡眠，但是晚上喝牛奶的时候，一定要注意喝牛奶的时间喝牛奶的量，以免喝得太多喝太晚，导致肠胃负担加重，出现腹部难受状况。
控制好温度
常温牛奶和加热过的牛奶区别并不大，两者营养价值是一样的，只是加热牛奶时温度要控制好，否则温度过高会对牛奶中营养成分造成一定的破坏。

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将鲜牛奶用水浴锅加热到60~70℃ ，保持15分钟，能有效杀灭鲜奶中的生长型致病菌，杀菌消率在97%以上。如果温度太高的话，很容易破坏牛奶中的营养物质，不利于消化吸收。
避免空腹喝牛奶
牛奶最好不要空腹饮用，想要吸收里面的营养物质应该在吃了东西之后再喝牛奶。空腹状态下喝牛奶容易出现肠胃不良反应，特别是那些有乳糖物质不耐受情况的人，不要空腹状态下喝牛奶

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03抓住孩子长高的三个黄金期
婴幼儿时期
婴幼儿期0-3岁是孩子长高的第一个高峰期，抓住孩子由母乳向辅食过渡的关键时期，正确引导孩子不要挑食，保证食物的多样化，形成良好的饮食习惯。

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每天保证11小时以上的睡眠，除了一周岁以前，其他时间生长激素都是在夜间睡眠状态下才会大量分泌，所以让宝宝好好睡觉是非常重要的。每天的睡眠时间在11个小时以上，尽量以夜间睡眠为主，白天可以根据实际情况来合理安排。