骨质疏松，和吃味精有关？一文了解下涨知识 _健康小知识

我们身体有206块骨头，他们如同柱子、房梁一样，对我们身体起到支撑作用，维持日常生命活动。
说到骨质疏松，大多数人认为是老年人专属病，但是有数据调查发现，我国已有确诊骨质疏松患者8000万多人，更可怕的是在这些人群中，年轻人也不在少数。

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每年患有骨质疏松的人群就高达100万，随着我国老龄化人群增多，有越来越多的人出现骨质疏松和骨关节炎症状，还有骨骼疾病的人群也有大幅度上升状态。
骨质疏松主要是指骨密度和骨质量下降导致骨折的全身性骨病，引起骨质疏松的原因有很多，年龄增长、饮食和生活习惯，都是骨量丢失的关键原因。

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在医学上可以分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症有三种分类，绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）；继发性骨质疏松症是由多种疾病引起的。

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骨质疏松，和吃味精有关？
说到伤害骨骼的食物，大家的第一印象就是味精，对于味精有害身体健康的说法真的是数不胜数，但其实也有一定的依据，因为味精在制作的过程当中会添加防腐剂和添加剂。

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如果经常食用味精，或者摄入过多时，确实会对骨骼健康产生一定的损害。大量食用味精，容易导致血液中谷氨酸含量升高，影响骨骼对钙的吸收，然而生活中还有很多比味精更伤骨的食物。所以建议大家在平时要少量使用味精。
其实除了味精之外，这种食物比吃味精对果果的伤害还要大，不知道你了解吗
一物比味精还伤骨，医生提醒：不想骨骼“蜂窝”状，尽早撤下餐
【案列】
今年56岁的刘大姐退休后就专心照料家庭，闲来无事就到附近的广场上溜达，看到广场舞队，就站在了队伍的后面跟着人家跳，但一段时间之后，刘大姐的膝盖处时不时地会传来疼痛感，刚开始还以为自己是家务活干太多累的了，就没有在意。

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随着时间的推移，刘大姐的症状越发得明显了，就转个身的动作让刘大姐的腰部疼得不敢动。只好给老公打电话送她到医院检查身体，医生为她检查后得知是骨质疏松。

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刘大姐听到后十分郁闷，自己明明有跳广场舞活动筋骨，怎么会有骨质疏松呢？医生了解了刘大姐的饮食习惯后得知，刘大姐非常喜欢吃咸菜。
【咸菜会造成骨质疏松】
刘大姐没事儿就会自己腌上一些咸菜，尤其喜欢在每天早上喝汤的时候配咸菜吃，既爽口味道又鲜美。
任何腌制食物都会在制作过程中加入大量盐，盐摄入钠过多，身体则会连同钙质一切代谢出去，为了平衡体内钙质，骨骼会将钙质运往全身，这也就导致了刘大姐骨质疏松。

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盐对于我们人体有不可替代的作用，适当摄入，能够维持电解质平衡，但是食盐尽量不要摄入过多。
这是因为食盐含有的钠离子比较高，过量摄入的话，容易引起水钠潴留、电解质失衡，身体会被迫排出钠离子。而骨骼内的钙也会一同被排出，导致骨骼的含钙量降低，骨骼强度和质量下降。