骨关节炎|关节炎是怎么“预测”天气的？( 二 ) 饮食|运动|老年病

04
避免持续施力
如果需要必须经常下蹲，最好改为低坐位，长时间坐着和站着，也要经常换边姿势，防止膝关节固定在一种姿势而劳损。
05
注意保暖
根据天气的变化及时增减衣物，做好自身的防寒保暖工作，保持居住或活动场所干燥，远离湿冷的地方。
关节炎的治疗
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一般治疗
发热关节肿痛，全身症状者应卧床休息为主，待病情改善两周后再逐渐增加活动。饮食中应加强蛋白质和各种维生素的摄入。
02
药物治疗
患者需遵循医嘱，按病情需要服用药物。如非甾体类抗炎药用于初发或轻症病例，其作用机理主要抑制环氧化酶使前腺素生成受抑制而起作用，以达到消炎和镇痛的效果。
03
物理治疗
物理治疗是类风湿性关节炎治疗的重要环节，通过各种治疗可减低肿痛、关节萎缩等。治疗的方法要视关节的发炎程度来定。物理治疗包括冰疗、运动疗法、中频电疗法。
关于关节炎治疗的误区
误区一
使用抗生素“消炎”
骨关节炎是由局部无菌性炎症反应引起，而非细菌感染引起，应服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛、醋氯芬酸、美洛昔康等）消除局部炎症反应，其止痛效果也很好。但不少患者认为此病要消炎，就自行到药店购买头孢氨苄胶囊、阿莫西林等服用，这些药属于抗菌药物，又称抗生素，只对细菌感染引起的炎症有消炎作用，并无镇痛作用。
误区二
吃钙片补钙
骨关节炎发病与缺钙没有关系。缺钙与骨质疏松、低钙血症、爱抽筋、腰背疼痛、驼背、牙齿松动、睡眠烦躁等有关，与膝骨关节炎根本没有必然关联。如果补钙，也一定要在监测骨钙的基础上补，才安全、精准。长期过量服用钙片，会产生胃肠不适、嗳气、便秘等副作用。
误区三
为关节注射补“油”
一些患者关节长了骨刺，听别人讲这种病是关节缺“油”了，就要求医生打玻璃酸钠针为关节补“油” 。临床上，玻璃酸钠（又称透明质酸钠）关节腔注射有一定适应证，即患者不能长期服用镇痛药、中成药或中药，且X线摄片显示为轻中度的骨关节炎。对重度膝骨关节炎患者则没有效果，应考虑手术置换人工关节。滥用玻璃酸钠也会导致关节刺激性疼痛、皮疹、瘙痒，有些人还会造成一过性眼压升高。
误区四
氨糖胶囊补氨糖
人体关节软骨中，有两种成分对承受负荷起重要作用，即蛋白多糖和胶原。理论上讲，天然的氨基葡萄糖（简称氨糖）是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的一种成分。补充氨糖成分，可能有助于软骨修复，但关节软骨无血管供应，其营养靠关节滑液的渗透来完成，这是一个非常复杂的代谢过程，并非吃啥补啥那么简单。该类型药物对骨关节炎的临床疗效尚存争议，并非“灵丹妙药” ，且它对中重度骨关节炎一般无效，对有症状的轻度骨关节炎患者可在医生指导下合理使用。
（来源：健康湖北）
【编辑：汪宇瑾】
【来源：健康湖北】