寒湿是万病之源，立冬时节坚持吃沾化冬枣，一扫寒湿顽疾 _健康小知识

寒湿是万病之源，立冬时节坚持吃沾化冬枣，一扫寒湿顽疾
【寒湿是万病之源，立冬时节坚持吃沾化冬枣，一扫寒湿顽疾】现代社会里，很多办公族们经常会蜗在办公室里，有的人可能一整天都不出来透气，连中午饭也要叫外卖。长期下来，身体很容易沾染湿气，进入秋冬之后，天气寒冷，那么身体就容易产生寒湿，诱发感冒、乏力等症状，对身体健康构成威胁。这时，吃一些冬枣，可缓解此类情况。立冬吃冬枣，一年不变老。从立冬到小雪吃冬枣，正当其时，不仅能够让容颜变得更年轻，而且还能够扫除寒湿，把一些疾病也赶走。

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其实，在立冬时节，我们能见到的应季水果极少。这时北方的大部分地区都进入了“藏匿期” ，树木基本上都落光了叶子，小动物们也纷纷钻入洞中准备冬眠了。不过，冬枣才刚刚成熟，成为这个季节里的水果靓仔。这时吃冬枣，顺自然之气，理所应当。

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当然，我们也要选择精品好冬枣。来自鲁北沾化一带的冬枣就是非常值得优选的。这是一种被誉为正统仙果的水果。它是从鲁北的黄河河口冲击平原上培育出来的，这里的土壤肥沃，富含矿物质元素，由此而孕育栽培的冬枣富含各种营养元素，有利于改善身体消化机能，从而更好地排解湿气，还能够活血，因此受到大家的喜爱。

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沾化冬枣里含有比较多的膳食纤维，其营养比例达到了2.3% 。大量的膳食纤维有利于促进肠胃的蠕动，把一些肠胃积攒的湿热邪毒都排解出来。这时，有一些人的顽固便秘也会被治好，而且身体的活力状态更好，不容易出现嗜睡、乏力。

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这种冬枣还吸取了一些盐碱地的营养，它富含矿物质微量元素，包括钙、铜、铁等等。这些营养也能够促进肠胃蠕动，有清肠的作用。一些停留在体内的湿气也会被顺利排出体外，体内的血糖水平也会保持在合理的范围之内，高血压的风险减小了。来自秋冬季节里的有害菌也难以入侵身体，如此一来，我们感冒的几率就会减小。

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另外，沾化冬枣里还含有大量的维生素C成分，它是普通苹果和香蕉的80倍。是不是感觉很惊讶呢？虽然它的体型看起来比较小，但却可以称得上是维生素C之王。大量的维生素C有利于改善血液免疫，让血液年轻有活力，从而改善了湿寒。

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总之，我们从立冬到小雪坚持吃冬枣，身体的寒湿会得到系统性的排解，而且肝脏的排毒功能也会增强。当我们的体内不留余毒时，其实就获得了更强大的免疫力，足以应对一些秋冬有害菌的入侵。这个冬天，我们便不会受流感的折磨了。返回搜狐，查看更多
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