隔三差五，多给孩子做益智菜，营养健脑长智力吃成“小天才” 昨日霜降已经结束

昨日霜降已经结束，气温刚刚回到20度，今天又下降到了12度左右，最低气温依然突破了个位数！今天刚好是周日，凉爽的天气，明媚的阳光，孩子一大早就起床去跑步了，好久没有锻炼身体的孩子，突然锻炼，身体还有点受不了呢，平时还是要养成多多健身的习惯哦！随着气温的持续下降，秋季也即将结束迎来冬季，妈妈给孩子们准备的牛羊肉做好了吗？赶紧做起来，让孩子们吃起来吧！

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今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄，营养美味，酸甜爽口，帮助孩子补脑益智，隔三差五吃一盘，变成“小天才”!
金针菇是一种常见的菌菇类食物，它含有丰富的氨基酸，对孩子的身体发育是非常有帮助的，尤其是大脑发育，促进智力发育，提高记忆力。对老年人的大脑同样很有帮助，可以延缓脑细胞衰老，避免记忆力减退，预防老年痴呆的发生。

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经常吃金针菇可以降低血脂，降低胆固醇，预防高血脂的发生，避免心脑血管疾病的出现。经常吃金针菇还可以抗疲劳，杀菌消炎，消除体内重金属的毒素，预防癌症的出现。对于常见的哮喘，鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用。
【隔三差五，多给孩子做益智菜，营养健脑长智力吃成“小天才”】番茄有酸甜味，可以开胃增进食物，而且番茄红素还非常容易被人体消化吸收，有利保健身体。

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霜降结束后，气温持续下降，是孩子感冒的多发季，孩子多吃妈妈做的滋补菜，坚持锻炼，增强体质少生病！