熬夜|最后悔的12件事，让我们在不知不觉中变丑熬夜

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【熬夜|最后悔的12件事，让我们在不知不觉中变丑】

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人长成什么样有一部分是天生的，另一部分是后天养成的。
都说女大十八变，有些女生能从丑小鸭化身白天鹅，但有一种情况却是——越长越丑......生活中其实有很多小习惯，都在不经意间，慢慢拉低你的颜值，咱们快来看看你有没有中招？
1.口呼吸
很多人睡着之后，就会在不知不觉中张开嘴巴，用嘴呼吸。久而久之就会变成上唇较短，下巴后缩，嘴向外凸，脸变长，牙齿不齐，非常影响颜值。
2.爱摸脸
科学家曾做过统计，人在不自知的情况下，每小时会触摸脸部20~30次，但我们的手指经常接触键盘、手机、钱、扶手等等，细菌非常多。摸脸容易把细菌带到脸上。这也是会堵塞毛孔，长粉刺，痤疮，留下痘疤的原因之一。
3.爱嚼口香糖
长期用单边咀嚼口香糖或是坚果类的硬物，会导致咬合不对称、咬肌变，两边脸视觉上看起来不对称，就是人们常说的“大小脸” 。
4.低头党
长时间低头玩手机，会给下巴施加压力，使周口肌肉受到向下的牵拉力，引起皮肤松弛，法令纹也就出现了。
5.跷二郎腿
人体结构是环环相扣的。一个不良习惯，往往会牵一发动全身，衍生出更多不良习惯。跷二郎腿会出现骨盆倾斜、高低肩、长短腿。
6.久坐族
久坐不仅伤眼睛、伤手、伤腰、伤背、伤脊椎、伤小腿，也伤心。慢慢的，眼镜度数越来越高，脖子前倾，含胸驼背，体态越来越差。
7.不重视防晒
不认真防晒的后果是，导致皮肤红斑、细胞晒伤、色素沉着、免疫抑制、光老化。
8.不爱喝水
身体水分不够，会导致皮肤油脂分泌不足，出现皮肤干燥，长皱纹的情况。
9.经常熬夜
长期熬夜会有黑眼圈、眼袋、痘痘，皮肤因为得不到休息，血氧含量下降，无法顺畅循环代谢，会变得暗沉发黄。小睡眠app里的睡眠记录，可以帮你调整作息，改掉熬夜坏习惯。
10.不开心
相由心生，不开心的人会越来越丑。因为负面情绪也会刺激我们的身体，导致内分泌紊乱，加速身体衰老。所以，千万不要生着气睡觉哦。
11.过度清洁
皮肤的角质层也叫作锁水层，它是皮肤的保护伞，过度清洁，频繁去角质，会导致当角质层变薄，皮肤的抵抗力就会下降。
12.不爱运动
女生在25岁后，新陈代谢逐渐下降，不爱运动会加速脂肪的堆积。而且身体毒素难以排出体外，皮肤也会比以前差。
以上的变丑行为你有没有中招呀？来评论区告诉我吧~