脚上有4个变化，提示肝不好了，5种食物，遇到记得要少吃点肝脏

肝脏，虽然不是五脏之首，却具有代谢、排毒、造血和免疫功能，负责人体90%的营养运输和排毒解毒，对人体健康的意义非常之大。

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日常生活中，我们要格外注意肝脏的健康状况，而想要知道肝脏好不好，也不必每天跑去医院做检查，只要经常关注一下自己脚部的变化即可。
脚上有4个变化，提示肝不好了
1、脚上比较黄
因为有鞋罩着，脚的皮肤很少受到外界刺激，所以会显得很白。然而，有时，脚的皮肤也会有其他异常变化，比如最常见的“黄皮肤” 。为什么？
事实上，它在很大程度上与肝脏的代谢有关，特别是胆红素的代谢。因此，当皮肤明显发黄异常时，还应考虑是否是“肝”代谢问题。

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2、脚部肿胀
如果足部有明显水肿，并有逐渐加重的情况，此时也要注意。
除了我们关心的心脏和肾脏问题外，它还可能与“肝”有关。如果“肝”代谢不好，还会引起足部肿胀，特别是体液循环，这种情况会逐渐加重。
3、脚趾甲出现黑色斑块
作为“人体血库” ，肝脏不仅有储血的功能，对血液还有“净化”作用，健康的肝脏能代谢掉血液中的毒素，让我们的血液更干净、健康。
而肝脏出现问题之后，血液中的毒素会变多，加上肝脏对血液循环的影响，脚部会沉淀更多的毒素，其表现就是脚趾甲上出现凸起或凹陷的黑色竖纹，有时还会出现黑色的斑块。

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4、脚底干燥、皲裂
有时脚底皲裂并不是真菌感染引起的，而是预示着肝脏出现了问题。
肝脏不好还会对身体的激素分泌、代谢造成影响，肝脏病变之后，易引起内分泌失调，使身体皮肤出现干燥的现象。其表现于脚部，会出现脚底干燥、皲裂甚至脱皮的现象。
肝不好了， 5种食物，遇到记得要少吃点
【脚上有4个变化，提示肝不好了，5种食物，遇到记得要少吃点】1、各种甜食
在出现肝病后，如果经常吃各种甜食，会导致肠道中的酶分泌出现障碍，也就会加重肠胃胀气, 。

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并且，甜食在进入身体后会转化为脂肪，而脂肪如果过多储存在肝脏，会导致肝脏的负担加重而诱发脂肪肝以及加重肝病。
2、霉变食物
食物在发霉后，会产生一种致癌物质，这种致癌物质对肝脏会有极大的伤害，容易导致肝细胞受损，甚至让肝细胞出现坏死，就容易导致肝脏出现病变而诱发肝癌。
3、各种腌制食物
对于患有肝病的人来说，各种腌制食物要尽量避免，因为腌制食物中所含的盐过高，摄取过多的盐也是会导致肝脏负担加重。

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4、酒
很多人都知道，经常喝酒的人，很容易出现酒精性脂肪肝。
酒精在进入身体后需要通过肝脏分解，而长期如此会让酒精的毒素伤害到肝脏，从而让肝脏受损，因此患有肝部疾病的人群要注意避免酒的摄取。
5、方便面、罐头等添加剂食物
有很多人为了方便而让自己经常摄取各种添加食物，如方便面、罐头、香肠等。
这些食物在制作的过程中都会添加大量的防腐剂以及色素，这些物质在进入身体后会给肝脏带来极大的负担。