肠道不好，排便出现3个信号，占一个，最好检查一下在很多人的印象中

在很多人的印象中，癌症好像是中老年人才会得的疾病，但是近些年，很多癌症已经悄悄盯上了年轻人。比如很多人都知道的肠癌。

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肠癌本身也是主要见于中老年人群，高发年龄一般都在50岁以后，但是现在很多年轻人也越来越多地发现患有肠癌。
肠癌的发生，和许多因素有关，要在生活中，注意避免损伤肠道的事情，才能保住肠道的安康。
肠道怕这三件事，劝你别碰！
1、肠道怕刺激
现在我们最喜欢的食物有火锅、麻辣烫等刺激性食物，还有老年人喜欢的咸菜等。这些食物常被吃，这无疑会增加肠子的负担。

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如果食物的温度太高，进入胃肠道，很容易损坏胃肠道的粘膜，所以重复，也会增加患结直肠癌的可能性。
2、肠道怕久坐
虽然现在大多数人都需要坐很久，但我们应该特别注意，花点时间站起来，四处走走。
【肠道不好，排便出现3个信号，占一个，最好检查一下】因为根据相关数据，长时间坐着的人患肠癌的可能性是正常人的几倍。
保持适当的运动，可以增加我们有益菌的活性和力量，更好地为我们肠道作用。运动可以增加我们的消化和吸收的功能，所以运动可以减肥。

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3、肠道怕拖着
很多年轻人仗着自己年轻，认为身体很好，出现了小病都是忍一忍就过去了，忽视了很多疾病的信号，错过了最佳治疗机会，最后发展成严重的疾病。
比如很多年轻人出现慢性肠炎的时候，不认为是大事，不好好治疗。慢性肠炎，溃疡性的结肠炎都是会有癌变的可能性的，大约有3%-5%的癌变几率。
一旦排便出现3个信号，当心肠癌已经找上门

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1、经常腹泻
在排泄粪便的时候应该细心留意，很多人肠癌来临，在排泄粪便时主要的表现就是粪便不成形，可能会经常拉肚子，一天中多次拉肚子，这种情况跟肠癌有关系。
在肠癌发病过程中肠道功能受损，消化能力下降，因此可能会出现消化不良的表现，而消化不良情况严重时，主要的特征就是容易腹泻。
2、出现黑色粪便
在排泄粪便时，粪便的颜色出现变化，这也是需要警惕的一点。

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大部分健康人粪便是黄褐色的，如果排泄粪便时发现粪便有肉眼可见的黑便特征，有可能就是消化道受损之后出血的现象。
肠癌肿瘤表面破裂出血，消化道黏膜受损出血，这些粪便混合血液之后，就会形成黑色的粪便。
3、经常有粘液便
大便如果出现了较多的粘液，有可能是肠癌的信号。
身体保持健康，粪便表面光滑，并不会有很多的粘液存在，如果经常有这种特殊表现，都应该怀疑是否出现了肠癌。

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肠道最怕5种食物：
1、高脂肪食品
高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，比如含油量高和油炸过的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。
长期食用高脂肪“垃圾食品”可能诱发多种慢性疾病，美国曾有一项研究结果显示，长期、大量摄入红肉和熟肉制品，会增加结、直肠癌的危险。