降血糖|女人想变美，不妨常吃以下食物，排毒养颜，延缓衰老，还能降血糖

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海带土豆汤大家都知道这个海带有减肥的作用。海带和平时吃的菠菜，油菜相比，除了这两种蔬菜含有维生素C外，海带的含钙量要比它们高出几十倍。海带还具有清肠道垃圾，能够排毒养颜，延缓衰老，还能降血糖，常吃海带还能让人变得越来越年轻，也可以降低淋巴发炎的几率。而土豆的热量低，多吃也不会长胖，易于消化，润肠通便，也是减肥必选的一道食材。两者搭配在一起既能减肥，而且也是清爽的家常味道，对于喜欢海带的朋友不要错过了。不论是在炎热的夏天，还是处在减肥期的你，这汤都是你最佳的选择，只需十分钟左右，一碗清爽又抗饿的【海带土豆汤】就可以满足你的胃。常喝这汤，能够增强免疫力，真的非常适合女性食用，变瘦了自然就美，穿啥衣服在身上都很养眼。三天两日喝它，能改善肥胖，坚持一个月，体重蹭蹭往下掉。

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鸡蛋含有的磷脂和胆碱以及多种维生素都能营养脑神经，而且能促进脑部发育，人们经常吃鸡蛋能让思维更活跃也能让记忆力明显提高。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

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虾仁含有丰富的矿物质也能提高我们的免疫力,对身体早衰也有很好的抑制功效。含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统。同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。经常食用虾，对我们脑部细胞的发育和滋养也有很好的效果。