乙肝每天做到3点，或许能预防癌细胞生长，坚持下去没坏处 _健康小知识

【乙肝每天做到3点，或许能预防癌细胞生长，坚持下去没坏处】楼下的王大爷今年已经79岁，除了稍微有点耳背，身体还是很健朗，每天都会坚持到楼下溜达。人们也经常和王大爷打招呼，想沾沾他长寿的喜气，其实很多人不知道，王大爷曾经还感染过乙肝。

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据王大爷回忆，他在十几岁的时候查出来有乙肝，但是身体没有什么问题，后来二十多岁时治过一段时间。那时候人们对乙肝的认知还很少，很多人觉得乙肝到最后都会变成肝硬化或者肝癌，但是王大爷不想认命。医生说乙肝每年有1%的自愈可能性，但是医生自己也没见过几个自愈的病人，可以说希望非常的小。不过王大爷还是决定试一把，从那时候起王大爷就养成了3个习惯，并一直坚持到现在。
有乙肝的人不妨借鉴一下王大爷的经验，或许可以帮助预防癌症
1坚持早睡早起
王大爷年轻的时候，除了工作上需要加班熬夜，其他时候王大爷都会坚持每天10点睡觉， 6点起床。很多人都比较忽视睡觉的重要性，经常休息不好的人免疫会一点一点的变差，免疫有抑制癌细胞增长，预防癌症的作用。所以，从王大爷的经历中我们可以看出，睡眠对于预防肝癌有多么的重要。

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2坚持每天锻炼
王大爷年轻的时候每天早上都会跑跑步，老了以后就起来散散步，总之每天闲不住，经常出去转悠。人到了五十多岁以后，肠胃的蠕动力不足，很多人会有便秘的情况，这也说明体内有毒素堆积。运动的好处就是它可以帮助加快新陈代谢，弥补人体出现的一些不足。
3坚持少吃盐
王大爷经常搜集一些养肝的常识，知道肝脏有代谢食物，解毒的作用后，王大爷的饭菜就很少再放花里胡哨的调味品，盐也每天控制用量，这也是王大爷年近八十却没有高血压的重要原因。
不得不佩服王大爷的毅力，真希望我的每一位患者都能有这样的坚持，这样肝硬化、肝癌的风险也会降低很多。

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