欲养肝 ， 做好2件事
1、补充养肝元素
2、适当运动
每天适当的参加运动 ， 可以提升机体免疫力 ， 还能提升肝脏功能 ， 肝脏被认为是代谢器官 ， 具有排毒的作用 。
每天运动30分钟 ， 对肝脏的帮助非常有用 ， 不仅能提升代谢毒素效率 ， 还可以一定程度上降低肝脏病变几率 。
参考文献：
王良 ， 不健康饮食与肝病之间的发展关系 ， 健康医学网 ， 2019.10.11；
【肝脏|大蒜是肝病的“发物”？医生直言：要想肝好，这3类食物尽量少吃】刘鸣 ， 肝病患者临床观察100例 ， 西医网 ， 2018.4.12；

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