祛湿|湿气的“七寸”在哪里?你抓对了吗?湿重,少做3事,贵在坚持( 二 )
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3、运动祛湿平时可以轻微的活动四肢,使身体的阳气慢慢的恢复,湿气逐渐散去。不可大运动出大汗,这样气随汗泄,气受伤了,水湿的代谢受到影响,水湿虽然随着汗液散出一部分,但内湿又出来了,最终湿气还是没有去掉。如何赶走湿气呢,方法要得当?打蛇打七寸,祛湿也要抓住关键,否则本末倒置。前面介绍了为,脾主运化水液,脾虚,运化不好,水湿就会停滞,聚集在体内,气血堵了,痰湿出来了,俗话说,“湿气是万病之源”,要想健康,第一步就是健脾。这样才会事半功倍!
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