食物|聪明人喜欢吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好!
聪明人喜欢吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好!
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牛皮菜牛皮菜是我国北方夏淡季节的常见食用叶菜,鲜嫩多汁,适口性好。菜叶片富含还原糖、粗蛋白、纤维素、以及维C、钾、钙、铁等微量元素。具有清热解毒,行瘀止血的功效。一般人群均可食用。
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鸡蛋卷心菜炒鸡蛋,营养丰富,富含维生素C,这是人体必不可少的物质之一,而维生素C和蛋白质结合就可以形成胶原蛋白,补充皮肤流失的胶原蛋白,使皮肤更紧致、光滑有弹性。每天吃一点,脂肪不见了,皮肤也更细腻。
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菠菜菠菜中的含氟-生齐酚微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。并且菠菜还含有帮助我们有效抗衰老的物质。把菠菜捣烂取汁拿来洗脸,可以达到清洁皮肤的作用。
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