女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的美食。

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莲藕大家平时吃的很多，但是藕尖吃的人应该不多吧，甚至有的人都不一定见过，藕尖是连接藕节和嫩荷叶的茎，含水量大口，感松碎，回味无穷，是夏季蔬菜的好选择，其女孩子常吃一些，能够防止皮肤变得粗糙，使得皮肤水嫩有弹性，而且藕尖中含有的膳食纤维，能够预防便秘，对减肥瘦身起到很大的帮助。

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洋荷姜，大家有没有听过呢，洋荷姜是一道野菜，单从外表看颜色很鲜艳，自身的营养价值却不低，含有的维生素，纤维素，多种氨基酸等物质，能帮助女性瘦身瘦肚子，减少眼角的皱纹，又能帮助女性改善粗糙的皮肤，使得皮肤变得白皙，水润，大家不妨试试呢。

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榆钱不知道大家有没有吃过，榆钱的功效是非常多的可以减肥、改善睡眠、清热解毒等，味道也很好。这得益于榆钱中含有大量水分、烟酸、抗坏血酸及无机盐等，其中钙、磷含量较为丰富，有清热安神，清肠排毒的功效。（图片来源于网络）

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