医生|?甘油三酯从7.0降至1.0，医生：3种食物是“降脂王”，要舍得吃甘油|老年病

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甘油三酯从7.0降至1.0 ，医生：3种食物是“降脂王” ，要舍得吃
大家对于高血脂应该都不陌生，与高血压、高血糖被称为三高。在现在高速发展的社会中，高血脂成为了危害身体健康的元凶之一。很多人似乎对高血脂的理解，只是来自于体检和指标数上，实际上血脂一旦升高，对身体的影响和伤害是方方面面的。
案例：
周琦今年45岁，是一名个体商户，是做装修生意的，周琦算是一个包工头。做装修免不了跟客户应酬喝酒吃饭，而且周琦为人豪爽大方，酒量也很好，年轻的时候就练出了酒量，成功签了好几单的生意。
但是随着年龄增加，周琦也感觉自己渐渐喝不动了，基本都是让自己的手下代替自己喝。周琦担心自己年纪大了，身体出问题，所以也开始注重养生，开始戒酒和控制饮食。
但是前段时间，周琦感觉身体有点不对劲，经常头晕，胸闷恶心还出现干呕而情况。后来有一次在陪客户喝完酒以后，周琦感觉眼前发黑，一阵头晕就倒在了地上。幸好有同事及时将他送往医院，坚持甘油三酯高达7.0 ，医生马上实施抢救，抢救成功，否则后果不堪设想。
知道自己患上脑梗后，周琦感觉很无语，自己平时一直都挺注重保养的，怎么还会患上脑梗呢？后来与医生沟通后才知道了问题所在。
周琦所谓的控制饮食就是少吃肉，多吃鸡蛋，周琦几乎每天要吃4个鸡蛋，他认为鸡蛋蛋白质高，脂肪低，比较营养。鸡蛋确实营养，但是鸡蛋中胆固醇含量也高，长期大量摄入不仅会导致胆固醇含量升高，而且还会增加肾脏代谢负担，影响血脂水平，诱发脑梗。
不过后来周琦出院后，按照医生的方法，坚持控制饮食，坚持锻炼身体，甘油三酯就从7.0降到了1.0 ，并且得到了较好的控制。
医生：3种食物是“降脂王” ，要舍得吃
1、植物营养
患有高血脂的人，除了根据医嘱服用相关降脂药物，在日常生活中也要适当补充降脂的植物营养，可以适当补充营养，采用青梅、柠檬、山葡萄、余柑、柑橘、枸杞、银耳、白果等食材制成，富含丰富的维生素、氨基酸、芦丁、白蛋白、银耳多糖、柠檬多酚等活性营养，可以提高细胞代谢活力，促进脂质代谢分解，有助于软化疏通血管，清理血管中堆积的脂质，降低血液中脂质水平，稳定血脂，保护血管。
【医生|?甘油三酯从7.0降至1.0，医生：3种食物是“降脂王”，要舍得吃】2、薏仁
薏仁不仅是一种粗粮，还具有降低血脂的作用，薏仁富含丰富的水溶性纤维，可以促进肠道入宫，帮助清理肠道堆积物质，清理肠道，利尿降脂，对降低血脂有辅助的作用。
3、三文鱼
三文鱼作为一种肉类，含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血液中甘油三酯，并且降低胆固醇含量，提高细胞活力，提高血管壁的弹力，促进血液循环，适合高血脂的人食用。
高血脂是一种慢性疾病在平时生活中也要注意调理，坚持控制饮食，坚持锻炼，改善不健康的生活习惯和行为，戒烟戒酒，有利于稳定血脂保护血管的健康，为自己的健康负责任。