挥发性精油|女性不想显老、不妨多吃以下3种食物、补益气血，补水养颜

女性不想显老、不妨多吃以下3种食物、补益气血，补水养颜韭菜

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韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于益肝健胃，增进食欲，增强消化功能。韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，润肠通便。糯米

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糯米其实是一种养胃的食物，它可以用来调理肠胃，我们在晚上的时候还可以选择熬一碗糯米粥，这样不仅可以帮助到我们，而且还可以对我们的肠胃有着很好的保护作用。糯米还具有补益气血的功效，经常食用糯米还可以调理我们的肠胃功能，女性不妨多吃点糯米煮的粥，可能会有助于气血的恢复。茄子

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茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。还可以清热排毒，补水养颜，营养又瘦身。