吃法|要想稳住血压和血脂，每天记得吃点它，因为便宜，很多人都忽略了

现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，马上就会迎来立春了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！
要想稳住血压和血脂，每天记得吃点它，因为便宜，很多人都忽略了

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花生，被誉为”长生果，前面文章中也提到过醋泡花可降血压降血脂。今天再介绍一点花生的吃法。
最简单的吃法，就是干嚼花生。早上一小把约二三十粒，晚饭后一小把，功效是辅助降血压，稳血压血脂。

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2，花生炖内，花生炖排骨，花生炖牛肉等，作用是滋补身体，降压稳压功效不减，适应于老年及体虚患者。

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3，不提倡炒花生，偶尔可以，长期食炒花生对降压百害而无一利。

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【 吃法|要想稳住血压和血脂，每天记得吃点它，因为便宜，很多人都忽略了】4，花生壳泡水当茶喝，不但能降压，稳压，而且可除口臭。